概   要

日   時 ：

◆ 土曜日 （全 5 回 17:30～19:30）
2012年 4月14日、4月28日、5月12日、5月26日、6月9日

受講料 ：

30,000 円 （全 5 回一括）、1 回のみの参加は 8,000 円。

＊連続講義ですので、なるべく連続で受講されることをお勧めします。

内   容 ：

ヨガ（1時間）＋心理学（1時間）
＊カリキュラムの詳細は下記を参照ください。

会   場 ：

心とからだのケアスペースオアーゼ
藤沢市朝日町 9-8 第一鈴重ビル 2 階 JR 藤沢駅北口より徒歩 5 分

講   師 ：

山本みどり（オアーゼ代表 臨床心理士）
石田涼子（オアーゼヨガ指導員・産業カウンセラー）

申込問い合わせ

オアーゼ tel & fax : 0466-23-0281 または こちらの申込フォームをご利用ください。
※ 申込フォームは SSL 暗号化通信によって安全に送信されます。

カリキュラム詳細

回	日	内容
		17:30 - 18:30	18:30 - 19:30
		ヨガ	心理学
1	4/14	1、ムーラダーラ・チャクラ （会陰） ・女性のからだと不調のセルフチェック ・骨盤基底層の引き締め方と意識 ・チャクラのアーサナとマントラ五行とは？	1、幼児期の心の世界 「となりのトトロ」
2	4/28	2、スヴァーディシュターナ （丹田）/ マニプーラ・チャクラ （おへそ）	2、自分が自分であることのめざめ 「千と千尋の神隠し」
3	5/12	3、アナハータ （胸）/ ヴィシュッダ・チャクラ （喉）	3、女性であること 「耳をすませば」 「千と千尋の神隠し」
4	5/26	4、アージューニャー （眉間）/ サハスーラ・チャクラ （頭頂部）	4、成熟した女性 「ハウルの動く城」 「千と千尋の神隠し」
5	6/9	5、まとめ ・チャクラの完成ポーズでの瞑想 ・マントラを使っての瞑想	まとめ 1 - 5 のまとめなど

• ※ カリキュラム詳細内容は、都合により変更することもありますのでご了承ください。
• ※ 筆記用具と身体を動かし易い服装をご用意ください。

ヨガ

全 5 回を通して、ホルモンバランスを整える「チャクラ・アサーナ」を行います。女性ホルモンと関係の深い骨盤基底層にあると言われるムーラダーラ・チャクラから順にチャクラを意識しながらポーズをとり、呼応するマントラを唱え、女性としてのからだをみつめていきます。

心理学

宮崎 駿 & スタジオジブリ作品を題材に、時代に左右されない豊かな女性の生き方や、一生を通じたこころの成長についてお話して、一緒にみつめていきます。

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