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女性のこころとからだ 宮崎駿 & ジブリ作品とチャクラからみつめる

女性のこころとからだは一生を通じて、大きく変化します。
思春期から性成熟期、そして更年期から老年期へと …

「こころ」は年齢とともに、変化し成長していきます。女性として生きることは、社会や時代によって変化してきました。特に近代に入ってからは、めまぐるしく変化しています。映画「千と千尋の神隠し」など、宮崎駿 & スタジオジブリ作品を題材に、時代に左右されない豊かな女性の生き方や、一生を通じたこころの成長についてお話して、一緒に見つめていきたいと思います。

「からだ」は年齢とともに、ホルモンバランスの影響を受け変化していきます。ホルモンバランスの乱れが心身ともに影響を及ぼすと言われます。ヨガのポーズに、ホルモンバランスを整える「チャクラ・アサーナ」というポーズがあります。 女性ホルモンと関係の深い骨盤基底層にあると言われるムーラダーラチャクラから順にチャクラを意識しながらポーズをとり、女性としてのからだを見つめていきます。

概   要

日   時 :
◆ 土曜日 (全 5 回 17:30~19:30)
2012年 4月14日、4月28日、5月12日、5月26日、6月9日
受講料 :
30,000 円 (全 5 回一括)、1 回のみの参加は 8,000 円。
*連続講義ですので、なるべく連続で受講されることをお勧めします。
内   容 :
ヨガ(1時間)+心理学(1時間)
*カリキュラムの詳細は下記を参照ください。
会   場 :
心とからだのケアスペースオアーゼ
藤沢市朝日町 9-8 第一鈴重ビル 2 階 JR 藤沢駅北口より徒歩 5 分
講   師 :
山本みどり(オアーゼ代表 臨床心理士)
石田涼子(オアーゼヨガ指導員・産業カウンセラー)

申込問い合わせ

オアーゼ tel & fax : 0466-23-0281 または こちらの申込フォームをご利用ください。
※ 申込フォームは SSL 暗号化通信によって安全に送信されます。

カリキュラム詳細

内容
17:30 - 18:30 18:30 - 19:30
ヨガ 心理学
1
4/14
1、ムーラダーラ・チャクラ (会陰)
・女性のからだと不調のセルフチェック
・骨盤基底層の引き締め方と意識
・チャクラのアーサナとマントラ五行とは?
1、幼児期の心の世界
「となりのトトロ」
2
4/28
2、スヴァーディシュターナ (丹田)/
マニプーラ・チャクラ (おへそ)
2、自分が自分であることのめざめ
「千と千尋の神隠し」
3
5/12
3、アナハータ (胸)/
ヴィシュッダ・チャクラ (喉)
3、女性であること
「耳をすませば」
「千と千尋の神隠し」
4
5/26
4、アージューニャー (眉間)/
サハスーラ・チャクラ (頭頂部)
4、成熟した女性
「ハウルの動く城」
「千と千尋の神隠し」
5
6/9
5、まとめ
・チャクラの完成ポーズでの瞑想
・マントラを使っての瞑想
まとめ
1 - 5 のまとめなど
  • ※ カリキュラム詳細内容は、都合により変更することもありますのでご了承ください。
  • ※ 筆記用具と身体を動かし易い服装をご用意ください。

ヨガ

全 5 回を通して、ホルモンバランスを整える「チャクラ・アサーナ」を行います。女性ホルモンと関係の深い骨盤基底層にあると言われるムーラダーラ・チャクラから順にチャクラを意識しながらポーズをとり、呼応するマントラを唱え、女性としてのからだをみつめていきます。

心理学

宮崎 駿 & スタジオジブリ作品を題材に、時代に左右されない豊かな女性の生き方や、一生を通じたこころの成長についてお話して、一緒にみつめていきます。

* こちらのページを印刷する場合は PDF版 をご利用ください。