「もっともっときもち良いこころとからだのコミュニケーション」カリキュラム

― 心理学の知恵と龍村式指ヨガを使ってー

『何でこう言われてしまうんだろう・・・』
『そんなつもりだったんじゃないんだけどな・・・』
『こう言いたかったのに・・・』上手く伝わらないなと感じる、自分のコミュニケーション。

『何でこう言うんだろう・・・』
『どう思っているのかな・・・』
『どう言ってあげれば良いんだろう・・・』よく分からないなと感じる、相手のコミュニケーション。

親子、夫婦、パートナー、職場の人間関係で、上手く伝えたい自分のコミュニケーションや理解したい相手のコミュニケーションを、互いに分かり合えるより良いコミュニケーションにしていく方法を心理学の知恵と龍村式指ヨガで、からだとこころの両面から誰にでも分かりやすく指導します。

たとえば、

◆子どもが反抗期で関わり方が難しくなってきたな、と言うときに･･･: 指ヨガなら思春期の子どもにも抵抗が少なく、お互いにリラックスできます。そして心理学で学んだ話の聴き方をしたら、お互いに素直に話せることでしょう。
◆職場の人間関係がうまくいかないときに･･･: 心理学を学んで、冷静に自分や相手をみつめてみると、いつもと違うコミュニケションができることでしょう。また、自分自身に指ヨガをして、職場の緊張で固くなったからだをほぐすとさらに楽になります。
◆介護をする立場の方に: 介護疲れの解消やことばでの会話が難しい方とのコミュニーケションに役立てていただけます。
◆夫婦関係でコミュニケーションがうまくいっていないと感じている方に

心理学と指ヨガを学んで、より心地良い人間関係にすることを一緒に目指しませんか？

概要

日時：

土曜日クラス（全 5 回 17:30～19:30） 2011年 4月23日、5月14日、5月28日、6月11日、6月25日

月曜日クラス（全 5 回 10:00～12:00） 2011年 4月18日、5月9日、5月23日、6月6日、6月20日

受講料：

30,000 円（全 5 回一括）、1 回のみの参加は 8,000 円。

＊連続講義ですので、なるべく連続で受講されることをお勧めします。

＊龍村式指ヨガのテキスト日貿出版社『龍村式指ヨガ健康法』が別途￥1,236 必要になります。

対象：

もっと上手く自分のこと伝えたい。相手を理解したい方ならどなたでも!

内容：

龍村式指ヨガ（1時間）＋心理学（1時間）＊カリキュラムの詳細は下記を参照ください。

会場：

心とからだのケアスペースオアーゼ
藤沢市朝日町 9-8 第一鈴重ビル 2 階 JR 藤沢駅北口より徒歩 5 分

講師：

山本みどり（オアーゼ代表臨床心理士）
石田涼子（オアーゼヨガ指導員・産業カウンセラー）

申込問い合わせ

オアーゼ tel & fax : 0466-23-0281 またはこちらの申込フォームをご利用ください。
※ 申込フォームは SSL 暗号化通信によって安全に送信されます。

カリキュラム詳細

回	日	内容
月 10:00 - 11:00 / 土 17:30 - 18:30	月 11:00 - 12:00 / 土 18:30 - 19:30
龍村式指ヨガ	心理学の知恵
1	4/18 (月) 4/23 (土)	第 1 章指ヨガの基礎知識・ヨガの基本的な考えかた・「部分即全体」とは・手と脳の深い関係・手に現れる心の動き・手指と全身の関係・「龍村式・指ヨガ」とは・実験してみましょう・指ヨガの効果いろいろ・いつでもどこでも・効果アップのために	1、自己理解（交流分析・エゴグラム）エゴグラムを使って、自分自身の感覚やコミュニケーションの取り方に対する自己理解を深めるなど
2	5/9 (月) 5/14 (土)	第 2 章基本の指ヨガ・クイックコース = 中指回し・じっくりコース = 全体への刺激	2、他者理解（交流分析・エゴグラム）他者の言動や応答を通して行われる他者理解を深めるなど
3	5/23 (月) 5/28 (土)	第 3 章セルフヒーリング・首筋のこり、痛み・肩のこり、痛み・背部（上部）のこり、痛み・腰部（下部）のこり、痛み・膝の痛み（関節痛など）・頭痛・疲れ目・消化不良、便秘・冷え性、むくみ・イライラ、不眠、落ち込み、倦怠感	3、傾聴 I 傾聴とは？日常の話の聞き方との違いなど
4	6/6 (月) 6/11 (土)	第 4 章ヨガのポーズを助ける指ヨガ・上体の前屈を助ける・上体の反らしを助ける・上体のねじりを助ける・上体の側伸を助ける・左右開脚を助ける・前後開脚を助ける・胸部の反りを助ける・たすき掛けを助ける	4、傾聴 II 傾聴のテクニックを使った実践など
5	6/20 (月) 6/25 (土)	第 5 章ペアハンドヒーリング・手首ほぐし・指つまみ、指伸ばし・手のひらむき・手のひら反らし・手のひらもみ・手の甲むき・手の甲もみ・押し開き、押し伸ばし・プレス・包み込み、祈り	まとめ 1 - 5 のまとめなど

回

日

内容

月 10:00 - 11:00 / 土 17:30 - 18:30

月 11:00 - 12:00 / 土 18:30 - 19:30

龍村式指ヨガ

心理学の知恵

4/18
(月)
4/23
(土)

第 1 章指ヨガの基礎知識: ・ヨガの基本的な考えかた・「部分即全体」とは・手と脳の深い関係・手に現れる心の動き・手指と全身の関係・「龍村式・指ヨガ」とは・実験してみましょう・指ヨガの効果いろいろ・いつでもどこでも・効果アップのために

1、自己理解（交流分析・エゴグラム）: エゴグラムを使って、自分自身の感覚やコミュニケーションの取り方に対する自己理解を深めるなど

5/9
(月)
5/14
(土)

第 2 章基本の指ヨガ: ・クイックコース = 中指回し
・じっくりコース = 全体への刺激

2、他者理解（交流分析・エゴグラム）: 他者の言動や応答を通して行われる他者理解を深めるなど

5/23
(月)
5/28
(土)

第 3 章セルフヒーリング: ・首筋のこり、痛み・肩のこり、痛み・背部（上部）のこり、痛み・腰部（下部）のこり、痛み・膝の痛み（関節痛など）・頭痛・疲れ目・消化不良、便秘・冷え性、むくみ・イライラ、不眠、落ち込み、倦怠感

3、傾聴 I: 傾聴とは？
日常の話の聞き方との違いなど

6/6
(月)
6/11
(土)

第 4 章ヨガのポーズを助ける指ヨガ: ・上体の前屈を助ける・上体の反らしを助ける・上体のねじりを助ける・上体の側伸を助ける・左右開脚を助ける・前後開脚を助ける・胸部の反りを助ける・たすき掛けを助ける

4、傾聴 II: 傾聴のテクニックを使った実践など

6/20
(月)
6/25
(土)

第 5 章ペアハンドヒーリング: ・手首ほぐし・指つまみ、指伸ばし・手のひらむき・手のひら反らし・手のひらもみ・手の甲むき・手の甲もみ・押し開き、押し伸ばし・プレス・包み込み、祈り

まとめ: 1 - 5 のまとめなど

＊カリキュラム詳細内容が都合により変更することもありますのでご了承ください。

龍村式指ヨガについて

「龍村式指ヨガ」は東洋医学の「部分即全体」という原理をベースにしたユニークで即効性の高い健康法です。指を回したり、反らしたり手のひらの甲をもんだりするだけで、脳のストレスを解消し、心身のアンバランスを改善するなど、本格的なヨガに近い効果が期待できます。ヨガをする時に必要な場所や時間も関係なく、好きなときに手軽に取り入れられることができ、また身体が固いからヨガはちょっと・・・と思われている方にもヨガに近い効果を得ることができるものでもあります。

交流分析について

精神分析を基本にした自己分析法で、互いに反応しあっている人びとの間で行われる交流を分析し、“いま、ここ” の自我状態に気づくことによって、感情・思考・行動を自己コントロールしようとするものです。

傾聴について

カウンセリングの基本とも言われ、日常の話しの聞き方とは違い、話し手の気持ちや思い、感情を思い込みや決め付けることなく　話し手を受容・共感・一致のこころで聴く方法です。

＊こちらのページを印刷する場合は PDF版をご利用ください。

Oaseオアーゼ

「もっともっと きもち良い こころとからだのコミュニケーション」カリキュラム

概 要